Network
JURNAL SOREANG - Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kuat selama puasa Ramadhan tentu diperlukan cara makan dan minum yang benar.
Kebanyakan orang makan dan minum asal-asalan saat sahur dan berbuka puasa Ramadhan tanpa memerhatikan komposisinya.
Karena sudah menahan haus dan lapar seharian, saat berbuka puasa Ramadhan orang cenderung akan minum dan makan hingga tidak terkontrol.
Baca Juga: Bunda Wajib Coba! Tips Mengajak Si Kecil Berpuasa Ramadhan Tanpa Drama, Anti Rewel dan Kuat Seharian
Padahal dengan makan dan minum yang benar dan tetap sesuai porsinya, maka itulah yang akan membuat tubuh Anda tetap sehat dan kuat menjalankan puasa Ramadhan.
Berikut ini adalah 8 tips yang dapat Anda lakukan supaya tetap sehat dan kuat selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
1. Tetap Terhidrasi
Baca Juga: Masuk Dalam Daftar Timnas Spanyol, Pedri: Bermain di Piala Dunia Adalah Impian
Cobalah minum cairan beberapa kali sepanjang malam, bahkan jika Anda tidak merasa terlalu haus, karena haus adalah sinyal bahwa tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi.
