Network
JURNAL SOREANG - Saat mencoba menurunkan berat badan, seringkali seseorang lebih fokus pada berbagai aktivitas atau kegiatan di siang hari.
Padahal, ada juga aktivitas malam hari yang bisa turunkan berat badan, dengan melakukan berbagai aktivitas yang sesuai di malam hari termasuk olahraga.
Dikutip Jurnal Soreang dari laman resmi SehatQ, berikut ini adalah 5 aktivitas di malam hari yang bisa dilakukan agar diet sukses yang perlu kamu ketahui.
Baca Juga: Sukses Diet Ketat, Inilah Tips Menurunkan Berat Badan Ala Anya Geraldine
1. Minum susu sebelum tidur
Ternyata mengonsumsi susu rendah lemak, yogurt atau smoothie protein sebelum tidur juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Ini bisa mencegah lapar saat malam hari sekaligus membantu membangun lebih banyak otot saat tidur.
Lebih jauh lagi, membangun otot adalah cara nomor satu untuk meningkatkan metabolisme sehingga tubuh bisa membakar lebih banyak kalori setiap hari.
Baca Juga: Mau Diet Tapi Gak Mau Nyiksa? Yuk Simak! Tips Diet Anti Lapar Ala Yulia Baltschun
2. Mendinginkan suhu ruangan
Sebelum beranjak tidur ada baiknya Anda mendinginkan suhu ruangan terlebih dulu.
