Network
JURNAL SOREANG - Berat badan yang berlebihan akan membuat tidak percaya diri yang akan membuat tidak nyaman. Dengan hal ini adanya berbagai program untuk menurunkan berat badan mulai dari diet Mind, diet keto,diet telur dan lain-lain.
Namun ada cara yang lebih mudah dalam melakukan penurunan berat badan secara sederhana yang bisa langdung anda praktekan.
Tips sederhana dalam menurunkan berat badan hingga 5-10kg telah diungkapkan oleh dr Sung dalam kanal YouTubenya yaitu:
Baca Juga: Mengenal Quotex, Platfrom Binary Option yang Dipromosikan Sosok Affiliator Doni Salmanan
1. Ganti Piring Makanan
Mengganti piring atau wadah makanan dengan yang lebih kecil, hal ini akan mengurangi jumlah maknan yang masuk dan juga kalori yang masuk. Selain itu dengan wadah yang lebih kecil akan membuat jumlah makanan terlihat penuh.
2. Makan Secara Perlahan dan mengunyah makanan lebih lama
Hal ini akan membuat tububmemberikan sinyal kenyang , karena pada saat makan dengan cepat akan membuat kenyang lebih lama sehingga akan membuat anda menambah makanan, sedangkan dengan makan secara perlahan akan membuat kenyang terasa cepat, mengunyah nya juga lebh banyak agar .
Baca Juga: Rahasia Anak Cerdas: Anak Kita Suka Permainan Kata? Yuk Ajarkan Juga Game Makna Kata-kata!
