Network
JURNAL SOREANG - Dalam menurunkan berat badan bisa melakukan berbagai program diet, hal ini dilakukan untuk mencapai target mengecilakn atau mengurangi lemak yang ada.
Seiring perkembangan zaman, program diet lebih banyak varian sesuai dengan kebutuhan dan tipe kesehatan, seperti dengan adanya diet ouasa, diet IU, hingga diet keto.
Namun sudah tahukah kamu dengan military diet atau sering juga disebut diet tentara. Diet yang dilakukan oleh para militer dengan mengatur pola makan. Tujuannya untuk menjaga bentuk tubuh.
Baca Juga: Bisa Membantu Tubuh Menjadi Langsing dan Bertenaga, Simak Berbagai Manfaat Konsumsi Jahe
Dilansir dari Galamedianews.com Diet ala tentara ini sudah mendapatkan persetujuan dari para ahli gizi, jadi aman dilakukan baik oleh pria maupun wanita.
Diet ini pada intinya adalah mengatur pola makan selama tiga hari dengan target turun berat badan sebanyak 4,5 kilogram seminggu.
Aturan dalam diet ini adalah kalian tidak boleh makan selain makan pagi, makan siang, dan makan malam. Tidak ada cemilan.
Baca Juga: Mengapa Februari Hanya 28 Hari? Simak Sejarahnya dan Asal Usul Munculnya Tahun Kabisat
Makanannya pun tidak boleh memakai bumbu lain selain garam dan merica.
Jika ingin menjalankan diet ini, diharuskan untuk minum air minimal 8 gelas per hari, agar tubuh tetap stabil. Pada dasarnya pada military diet ini ada dua tahap.
