Network
JURNAL SOREANG - Satu hal praktis yang bisa dilakukan oleh orang awam dan bisa dilakukan setiap hari untuk membantu proses healing untuk pulih dan bahagia adalah meditasi jalan.
Meditasi jalan adalah latihan yang cukup mudah kalau dibandingkan dengan meditasi duduk.
Karena kita sebagai manusia modern untuk latihan meditasi duduk kita akan perlu Duduk diam mata terpejam dan doing nothing.
Baca Juga: Coach Sudirman Tahu Cara Persija Raih 3 Besar di Akhir Musim, Seperti Apa?
Meditasi duduk dirasa cukup sulit bahkan sangat sulit untuk dilakukan. melakukan untuk tidak ngapa-ngapain itu cukup sulit.
Oleh karenanya ini ada pilihan latihan lain yaitu latihan meditasi jalan. Di manapun, Kapanpun, ketika kita berjalan, kita punya kesempatan untuk berlatih meditasi Jalan.
Caranya sederhana, jadi ketika satu langkah sadari Oh saya sedang melangkah.
Baca Juga: Mengejutkan! Kalau di Indonesia Dianggap Tabu, tapi di Brunei Darussalam Bebas Ucap Kata ‘Anjay’
Sambil menyadari tarikan nafas lalu dilanjutkan dengan satu langkah lagi sambil menghembuskan nafas sadari saya sedang mengembuskan nafas.
