Network
Hal ini sederhana. Tapi tentu saja tidak semudah yang dikatakan.
Berlatih meditasi Jalan maka bisa dipastikan pikiran kita akan wondering atau melayang mengembara ke masa lalu ke masa depan memori dan imajinasi ikut bermunculan.
Namun apabila hal tersebut terjadi tidak perlu terlalu panik. Sadari saja pikiran-pikiran yang muncul, perasaan-perasaan yang muncul. Sadari saja.
Lalu pelan-pelan kembali lagi, sadari nafas, sadari diri, sedang berjalan, sadari satu langkah dilanjutkan sadari langkah berikutnya.
Ketika kita mampu berlatih meditasi jalan, menyadari satu langkah satu langkah maka kita akan lebih mampu menikmati berjalan.
Baca Juga: Fantastis! 5 Trofi Sepak Bola Termahal, Salah Satunya Adalah Piala Dunia, Simak Penjelasanya
Kita jadi berjalan dengan penuh kesadaran dan setiap kali kita berlatih meditasi Jalan menyadari langkah per langkah,
kita maka kita akan lebih mampu tidak hanyut terseret oleh pikiran-pikiran kita, tidak hanyut terseret memori, tidak hanyut terseret imajinasi, tidak hanyut terseret kenangan, tidak hanyut terseret impian.
Sehingga kita kembali menjangkarkan diri kita di momen saat ini di sini. Kita lebih berada di kenyataan kehidupan saat ini dengan berlatih meditasi Jalan.
