Network
Menyadari nafas menyadari satu langkah di lanjutkan ke langkah berikutnya dan seterusnya. Maka kita akan lebih terbantu untuk menyadari momen-momen sederhana yang mungkin selama ini kita lewatkan.
Padahal momen-momen tersebut mengandung keajaiban, mengandung kebahagiaan dan itu adalah bekal agar kita bisa pulih. Hal itu akan membantu kita dalam proses healing.
Latihan meditasi berjalan serasa menyenangkan dan menenangkan. Latihan meditasi berjalan serasa punya kekuatan dalam proses ini.
di saat kita berlatih meditasi Jalan maka akan melibatkan tubuh, kaki yang berjalan serta pikiran kita dan dalam proses berjalan itu.
dalam proses latihan itu kita juga menyertakan nafas kita, dengan menyadari tarikan dan hembusan nafas kita.
Saat sadar sedang mengembuskan nafas maka tubuh dan pikiran akan berkumpul bersama menjadi satu.
Baca Juga: Tak Mudah Capai Target 3 Besar, Tapi Pelatih Persija Optimistis Dapat Meraihnya
Mungkin sebelumnya kita rasa tubuh dan pikiran itu yang satu ke mana yang satunya mungkin ke tempat yang lainnya.
