Network
JURNAL SOREANG- Jika mengalami batuk, nyeri di leher, sakit tenggorokan, suara serak yang tidak membaik setelah beberapa minggu, pembengkakan kelenjar getah bening di bagian leher, sulit menelan, dan sulit bernapas, itu bisa jadi gejala kanker tiroid.
Kanker tiroid jarang menimbulkan gejala di awal. Namun, seiring pertumbuhan sel dan jaringan, akan muncul benjolan di bagian depan leher.
Benjolan tersebut tidak mudah digerakkan, terasa kencang, tidak terasa sakit, dan cepat membesar.
Baca Juga: Mau Bakar Lemak Perut, Pinggul dan Paha? Lakukan Gerakan Ini
Jika sel-sel kanker meningkatkan produksi hormon tiroid, kanker tiroid akan menyebabkan hipertiroidisme yang memiliki gejala berupa jantung berdebar, tangan tremor atau gemetar, penurunan berat badan, gelisah, mudah marah, mudah berkeringat, rambut rontok, dan diare.
Sebelum terjadi, lebih baik kita mencegahnya. Inilah Gerakan Lapang Dada yang dapat mencegah kanker tiroid.
Great Master Pijat Getar Syaraf dan Senam Perkasa Indonesia, A. M. Isran menyebutkan, Gerakan Lapang Dada dapat mengatasi masalah sesak nafas, membuka sistem pernafasan, mengoptimalkan oksigen dan mengkonversinya agar dapat diserap oleh sel-sel tubuh.
Oksigen adalah sumber kehidupan, setiap sel dalam tubuh membutuhkan oksigen untuk dapat hidup dan bertumbuh serta meregenerasi sel-sel yang rusak.
Baca Juga: Takut Pengapuran di Area Lutut? Cegah dengan Senam Kesehatan Melalui Gerakan Ini
Selain itu, gerakan ini pun dapat mencegah dan menyembuhkan asma, mencegah dan menyembuhkan bronchitis, membuka aura dan melapangkan dada, menghilangkan kesombongan dan meningkatkan keikhlasan.
Ibu Enok mengalami benjolan di lehernya. Dia takut kalau sampai mengidap kanker tiroid. Untungnya, warga Cicalengka Kabupaten Bandung ini segera tahu cara mencegahnya dengan Gerakan Lapang Dada. Dan benjolannya pun hilang setelah secara teratur dia mengamalkan gerakan ini.
“Alhamdulillah benjolan di leher saya hilang,” katanya, saat dihubungi, Kamis, 14 Oktober 2021.
Baca Juga: Ruas Jari Kaki Sakit? Awas, Itu Rematik, Lakukan Gerakan Ini
Teknik Gerakan Lapang Dada:
Pertama, posisi kedua tangan lurus dan telapak tangan dibuka seperti berdoa, lakukan gerakan rukuk kemudian tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan napas ditahan di dada, lalu tegakkan badan dan angkat kedua tangan lurus ke atas. Kedua telapak tangan menghadap ke belakang.
Kedua, hadapkan kepala ke atas, napas masih ditahan di dada.
Ketiga, turunkan kedua tangan, nafas masih ditahan di dada, kepala tetap menghadap ke atas.
Keempat, angkat kembali kedua tangan, napas masih ditahan di dada, kepala tetap menghadap ke atas.
Baca Juga: Jangan Sampai Pikun, Lakukan Gerakan Sederhana Ini
Kelima, ulangi gerakan tersebut bertahap lima kali, tujuh kali, dan sepuluh kali ayunan dalam satu nafas.
Keenam, selesai melakukan gerakan ayunan tangan pada hitungan terakhir, saat posisi kedua tangan di atas, tahan posisi tersebut sebentar (lima hitungan), lalu turunkan tangan perlahan dan keluarkan nafas melalui hidung.
Selamat berlatih, semoga sehat selalu. ***
