Wow Dahsyat! Inilah 4 Manfaat Mengkonsumsi Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh

JURNAL SOREANG - Buah lontar merupakan buah berkelompok palem tinggi yang berasal dari Asia Selatan dan Tenggara di wilayah Indomalaya. 

Buah lontar ini memiliki daging yang berbentuk putih bening seperti kolang-kaling yang memiliki kandungan air yang tinggi.

Buah lontar pun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi tidak berlebihan.

 Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK 21 Mei 2023!Capricorn, Aquarius, Pisces Sempatkan Diri untuk Memuji Pasangan atau Kekasih

Berikut ini adalah manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah lontar.

1. Merawat kesehatan sistem pencernaan Buah lontar mengandung kandungan serat yang tinggi sehingga dapat mengatasi sejumlah masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit dan diare.

Selain itu, kandungan serat pektin dalam lontar bertugas untuk membentuk asam lemak yang akan meregenerasi sel-sel yang ada di dalam usus.

 Baca Juga: Polisi Masih Selidiki Laporan Dugaan Pencabulan Mario Dandy Terhadap AG: Ada Mekanismenya

2. Mencegah dehidrasi

Kandungan air yang tinggi pada buah lontar yakni mencapai 90 persen, sehingga akan menghasilkan untuk mencegah tubuh agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi.

Hal tersebut akan membuat fungsi tubuh secara keseluruhan dapat berjalan optimal.

Tubuh manusia memerlukan asupan cairan yang cukup, dengan mengkonsumsi buah lontar secara rutin cairan tubuh yang hilang akan senantiasa tergantikan.

 Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK 21 Mei 2023! Libra, Scorpio, Sagitarius Mulailah Merencanakan Sesuatu untuk Masa Depan

3. Merawat fungsi hati dan ginjal 

Selain mencegah dehidrasi buah lontar juga juga efektif dalam merawat fungsi hati dan ginjal.

Menjaga kesehatan hati dan ginjal merupakan suatu keharusan, karena ke 2 organa tersebut berperan dalam proses pengolahan dan pembuangan limbah atau racun tubuh hasil dari makanan yang dikonsumsi.

Kandungan mineral fosfor pada buah lontar bertugas untuk mengoptimalkan proses pembuangan ekskresi tersebut.

 Baca Juga: Prediksi Nottingham Forest vs Arsenal Live SCTV Sabtu 20 Mei 2023, Menjaga Harapan

4. Menjaga kesehatan kulit 

Manfaat buah lontar untuk menjaga kesehatan kulit ini dihasilkan oleh kandungan vitamin C yang tinggi.

Kandungan vitamin C tersebut memiliki sifat antioksidan guna melindungi sel-sel kulit dari kerusakan yang dipicu oleh radikal bebas.

Sehingga mengkonsumsi buah lontar dapat membantu menjaga kesehatan kulit.***