Berikut 5 Manfaat dari Jeruk Nipis untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Batu Ginjal lho!

JURNAL SOREANG – Jeruk nipis menjadi buah-buahan yang biasanya lebih banyak digunakan sebagai bahan campuran.

Tidak seperti jeruk biasanya, jeruk nipis biasa digunakan bersama bahan lain seperti madu, air gula, dan bahkan garam.

Alasannya dikarenakan jeruk nipis ini memiliki rasa masam yang tidak cocok untuk dikonsumsi secara langsung.

Baca Juga: Pemain Persib Bandung Ini Cetak Gol Pertamanya di Liga 1 2017 ke Gawang Persija Jakarta, Siapa?

Selain itu, jeruk nipis yang bernama latin Citrus Aurantifolia ini telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Dilansir Jurnal Soreang dari laman website PMJ News, berikut lima manfaat dari jeruk nipis bagi kesehatan.

1. Antioksidan

Buah-buahan jenis ini telah terbukti memiliki kandungan yang kaya akan senyawa aktif yang memiliki fungsi sebagai antioksidan.

Baca Juga: Demi Susun Tim Terbaik untuk Piala Dunia U-20 2023, PSSI Berburu Pemain Keturunan Indonesia di Belanda

Di antaranya senyawa aktif tersebut seperti flavonoid, limonoid, kaempferol, quercetin, dan asam askorbat.

Antioksidan seperti diketahui sangat penting untuk dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, menurunkan risiko kondisi kronis seperti diabetes dan jantung.

2. Kontrol gula darah

Kemudian, jeruk nipis juga merupakan buah-buahan yang memiliki kandungan karbohidrat rendah.

Baca Juga: Kisah Kevin Ardilova dengan Tissa Biani dalam Series Doa Mengancam, Tayang Tanggal Berapa?

Sehingga mengonsumsi buah dengan rasa masam ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah bagi penderita diabetes.

Justru kandungan vitamin C yang ada di dalamnya mampu untuk membantu mengatur gula darah di pagi hari setelah sarapan.

3. Sehatkan kulit

Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis ini bisa menjadi antioksidan untuk membuat kolagen.

Baca Juga: 3 Pesepakbola yang Menikahi Kekasihnya Jelang Piala Dunia 2022, Karena Peraturan Qatar? Berikut Rinciannya

Seperti diketahui, kolagen ini merupakan sebuah senyawa yang biasanya terlibat dalam mendukung sehatnya sebuah kulit.

4. Cegah batu ginjal

Batu ginjal merupakan sebuah kondisi yang keberadaannya dapat menyakitkan meski berukuran kecil.

Kondisi tersebut dapat terjadi ketika kandungan mineral yang terlampau tinggi seperti kalsium di dalam urine.

Baca Juga: Semula Main Malam, Laga Persib Bandung vs Persija Jakarta Jadi Berlangsung Sore Hari, Ternyata Ini Alasannya

Jeruk nipis menjadi salah satu bahan yang dapat mencegah timbulnya masalah tersebut karena menjadi sumber sitrat makanan.

Di mana dapat meningkatkan kadar sitrat di dalam urine dan mencegah pembentukan batu ginjal.

5. Menghidrasi tubuh

Perasaan air jeruk nipis atau pun irisannya ternyata dapat menghidari kulit dan memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh.

Baca Juga: 4 Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Semua Program Diet, Apa Saja? Berikut Daftarnya

Untuk menggunakannya, bisa dengan menambahkan perasan jeruk nipis ini ke dalam minuman lain.

Itulah lima manfaat bagi kesehatan yang diberikan oleh jeruk nipis atau Citrus Aurantifolia.***