Lemon Vs Jeruk Nipis, Lebih Efektif Mana untuk Menurunkan Berat Badan?Simak Faktanya Berikut Ini

JURNAL SOREANG - Pilih lemon atau jeruk wnipis sebagai pilihan tepat untuk diet menurunkan berat bedan?

Lebih efektif lemon atau jeruk nipis saat memiliki tujuan mengurangi berat badan? 

Sama-sama memiliki rasa masam, kedua rumpun jenis jeruk ini diklaim oleh banyak masyarakat bisa mengurangi berat badan dan melangisngkan tubuh. 

Baca Juga: Laga Terakhir Liga A Grup 1 UEFA Nations League, Penentuan Nasib Kroasia dan Austria serta Prancis dan Denmark

Baik lemon maupun jeruk nipis memiliki kandungan gizi yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh.

Keduanya juga memiliki manfaat yang mirip dalam mendorong kesehatan tubuh seperti dilansir JurnalSoreang.com dari fizyfit.com. 

Berikut beberapa manfaat mirip lemon dan jeruk nipis:

-Maningkatkan Pencernaan

Baca Juga: Hyeri Girlsday Rayakan Ulang Tahun Pacar, Berikan Kejutan yang Manis!

- Mengurangi peradangan

- menghidrasi tubuh

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

- Memiliki sifat anti inflamasi dan peradangan

Untuk mengetahui keefektivitasannya dalam menurunkan berat badan, kita perlu mengetahui kandungna gizi yang ada dalam lemon dan jeruk nipis.

Baca Juga: Inilah Tanaman Jahe yang Melegendaris Untuk Mendapatkan Kesehatan Maksimal, Begini Jelasnya

Kandungan Gizi Lemon Vs jeruk Nipis

1. Kandungan Nutrisi

Keduanya memiliki sejumlah nutrisi serupa seperti kandungan karbohidrat, protein, dan lemak. 

Jeruk nipis lebih jumlah memiliki karbohidrat ketimbang lemon.

Baca Juga: Khasiat Madu yang Luar Biasa untuk Kesehatan dan Kekuatan Tubuh, Begini Menurut Para Ahli

Lemon lebih kaya akan Vitamin C dan menawarkan jumlah mineral dan vitamin yang lebih sedikit. 

2. Perbedaan Tingkat pH

Jeruk nipis lenih memimpin dalam jumlah pH ketimbang lemon. 

3. Perbandingan Keasaman

Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Secara Alami, Nomor Terakhir Paling Sering Terjadi

Keduanya memiliki asam sitrat yang tinggi. Ini menunjukkan bahwa lemon dan jeruk nipis memiliki karakteristik asam lebih dibangdingkan dengan jenis buah lain. 

Lemon dan jeruk nipis memiliki tingkat keasaman yang hampir sama. 

-Jus lemon mengandung sekitar 48 gram asam sitrat per liter 

-air jeruk nipis terdiri darikurang lebih 45,8 gram per liter. 

Lalu lebih efektif mana anatar jeruk nipis dan lemon?

Baca Juga: Laga Terakhir Liga A Grup 1 UEFA Nations League, Penentuan Nasib Kroasia dan Austria serta Prancis dan Denmark

Dalam hal ini lemon lebih diunggulkan dalam manfaat ektra. 

Dosis ektra kandungna Vitamin C nya yang menjadi alasan lemon lebih baik. 

Namun bukan berarti jeruk nipis memiliki manfaat lebih sedikit. Seperti dijelaskan sebelumnya bahwa kedua jenis jeruk ini memiliki manfaat kesehatan yang serupa.***