JURNAL SOREANG - Anda mengalami susah BAB atau buang air besar?
Sebanyaka 14 persen populasi manusia mengalami masalah sulit buang air besar atau BAB.
Baca Juga: 8 Atlet Dunia yang Kecanduan Lakukan Hubungan Intim, Bahkan Ada yang Berurusan dengan Hukum
Sulitnya buang air besar alias BAB dipicu olehbberapa faktor yang umumnya disebabkan pola makan dan hidup kurang sehat serta masalah kebersihan usus yang berujung menimbulkan perut buncit.
Tak sedikit populasi yang mengeluhkan sulitnya BAB membuat perut mereka lebih besar alias perut buncit.
Baca Juga: Apakah Akupuntur Efektif Untuk Mengobati Asam Urat? Berikut Penjelasannya
Sebelum menggunakan obat kimia, Anda perlu mencoba cara alami untuk mengatasi sulit BAB.
Beberapa makanan memiliki kandungan nustri yang membuat Anda mudah BAB dan melakukan pembuangan secara teratur.
Lalu maknana sehat apa saja yang bsia mengatasi masalah sulit BAB yang mneyebabkan perut buncit?
Dilansir JurnalSoreang.com dari healthline.com berikut 17 makanan pembersih usus untuk melancarkan BAB dan mengurangi resiko perut buncit:
Baca Juga: Habis Bercinta Jangan Langsung Tidur, Lakukan 5 Tips Berikut Ini agar Hubungan Intim Semakin Mesra!
1. Plum
2. Apel
3. Buah Pir
Baca Juga: Apakah Akupuntur Efektif Untuk Mengobati Asam Urat? Berikut Penjelasannya
4. Kiwi
5. Buah Ara
6. Buah Jeruk
Baca Juga: Apakah Akupuntur Efektif Untuk Mengobati Asam Urat? Berikut Penjelasannya
7. Bayam
8. Sawi Hitam
9. Ubi Jalar
10. Kacang-Kacangan
11. Polong
12. Biji Chai
13. Biji Rami
14. Roti Gandum Untuh
15. Dedek Gandum
Baca Juga: Hubungan Intim di Depan Cermin Bikin Sensasi Bercinta Makin Hot! Pasutri Udah Cobain Belum?
16. Kefir
17. Sayuran Hijau
Baca Juga: Berapa sih Harga BBM di Brunei Darussalam? Lebih Murah dari Indonesia? Berikut Rincian Lengkapnya
Itulah 17 jenis makanan sehat yang memiliki khasiat untuk melancarkan BAB serta membersihkan usus dan bisa mengatasi perut buncit.***