Bau Mulut Saat Puasa? Berikut Cara Mengatasinya Ala Dokter Saddam Ismail

JURNAL SOREANG- Seringkali saat menjalani puasa kita akan merasakan bau mulut yang tidak sedap.Menurut Dokter Saddam ismail bau mulut saat puasa tersebut terjadi karena perubahan pola makan dan pola minum.

Untuk mengatasi bau mulut yang mengganggu saat puasa ini, dilansir dari Channel YouTube Dokter Saddam Ismail, berikut beberapa tips mengatasinya:

1. Sikat Gigi

Salah satu cara yang dapat dilakukan mengatasi bau mulut saat puasa adalah dengan rutin menggosok gigi saat buka dan sahur.

Baca Juga: Bye-bye Bau Mulut! Berikut Cara Cegah Aroma Tidak Sedap dari Mulut Saat Jalani Puasa, Nomor 2 Sulit Dihindari

Dokter Saddam Ismail menjelaskan sangat penting menjaga kebersihan gigi saat puasa.

Karena dengan mulut yang bersih bakteri akan tidak mudah berkembang yang menjadi pemicu ari aroma tidak sedap saat menjalankan puasa.

2. Berkumur dengan Obat Kumur

Selain menyikat gigi, tips lain yang dibagikan dr. Saddam ismail adalah berkumur dengan obat kumur.

Dengan cara ini setelah menyikat gigi, mulut akan lebih bersih dan terbebas dari pertumbuhan bakteri yang menyebabkan aroma tidak sedap.

Baca Juga: Catat! 5 Tips Menjaga Mulut Tetap Segar dan Tak Bau Mulut Saat Puasa di Bulan Ramadan, Apa Saja?

3.Membersihkan Lidah

Selain gigi, kebersihan yang tidak kalah penting untuk dijaga adalah lidah karena dalam lidah bakteri mudah tumbuh yang dapat menjadi penyebab bau mulut.

Dokter Saddam Ismail menyarankan untuk membersihkan lidah dengan alat pembersih khusus ketimbang menggunakan sikat gigi.

4. Menjaga Kesehatan Gusi

Selain gigi dan lidah, ada gusi yang perlu dirawat kebersihannya.

Karena gusi yang kotor akan memicu pertumbuhan bakteri yang menjadi biang dari aroma tidak sedap dari mulut.

Baca Juga: Bau Mulut Ganggu Pergaulan? 5 Tips Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Mudah Dilakukan dari Bahan Alami

5. Konsumsi Jus

Ketika buka dan sahur konsumsilah jus buah karena didalamnya terdapat kandungan yang mampu memperkuat daya tahan tubuh yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri khususnya di mulut.

6 Cuka Apel

Dalam cuka apel mengandung asam asetat yang dapt mengurangi jumlah bakteri dalam mulut.

Cara menggunakannya adalah dengan melarutkan dua sendok makan cuka apel pada satu gelas air hangat.Kemudian gunakan larutan ini untuk berkumur selama tiga puluh detik.

Setelah itu bilas bersih mulut dengan air untuk membilas sisa larutan cuka di dalamnya.

Baca Juga: Cegah Bau Mulut saat Berpuasa, Simak 5 Tips Berikut ini

7. Cukupi Kebutuhan Cairan

Perbanyaklah mengkonsumsi air mineral ketika buka dan sahur untuk dapat mengatasi bau mulut saat Ramadhan.

Karena dengan kebutuhan air yang tercukupi akan meningkatkan produksi air liur yang membuat lembab area mulut.

Dengan mulut yang lembab maka bakteri akan sulit berkembang di dalamnya.***