Bawang Putih di Konsumsi Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya yang Sungguh Luar Biasa

JURNAL SOREANG - Semua orang tentu tahu yang namanya Bawang Putih. Selain mudah didapat, bawang putih juga suka dipakai mumbu memasak.

Namun tidak semua orang tahu kalau bawang putih ternyata banyak mengandung nutrisi penting yang berguna bagi tubuh kita seperti zat besi, kalium, tembaga, kalsium, fosfor, mangan dan beberapa vitamin seperti vitamin A, B dan C.

Karenanya bawang putih baik jika dikonsumsi tiap hari, bahkan ketika akan tidur.

Berikut beberapa manfaat bawang putih jika dikonsumsu sebelum tidur seperti dilansirkan kanal youtube Sehat Secara Alami.

Baca Juga: Kurang Konsentrasi! Mobil BMW Terlibat Kecelakaan Beruntun di Puncak Bogor, Polisi: Enam Orang Alami Luka

- Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Mengkonsumsi bawang putih sebelum tidur membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Tidak itu saja manfaat lainnya yakni mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung koroner, kolesterol tinggi dan pengerasan arteri.

Hal ini karena di dalam bawang putih mengandung senyawa belerang unik yang bisa membesarkan dan mengendurkan arteri, sekaligus meningkatkan aliran darah di sekitar tubuh.

Baca Juga: PON Papua 2021, Aqila Sumbang Emas Pertama Taekwondo untuk Jabar

- Meningkatkan Kualitas Tidur

Kandungan dalam bawang putih bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kepala.

Hal ini akan berdampak baik untuk meningkatkan kualitas tidur sehingga bisa lebih nyenyak.

- Membantu Menangkal Kanker

Makan bawang putih secara teratur sebelum tidur bisa dijadikan solusi terhadap kanker.

Baca Juga: Iring-iringan Kendaraan Terkena Bom Rakitan di Mali, Seorang Pasukan PBB Tewas dan 4 Orang Lainnya Luka

Sejumlah penelitian membuktikan, jika seseorang yang mengkonsumsi bawang putih dalam jumlah banyak dan teratur bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker prostat, kanker perut, kanker payudara, kanker paru paru bahkan untuk kanker kandung kemih.

Hal ini karena sulfida alil dalam bawang putih bisa membunuh berbagai sel kanker tersebut.

- Membantu Mengatasi Flu

Bagi yang flu, mengkonsumsi bawang putih sangat baik manfaatnya karena bisa mencegah dan mengobati pilek.

Hal tersebut karena kandungan anti bakteri, anti virus dan juga anti jamur pada bawang putih.

Baca Juga: Doa Seorang Istri yang Disakiti Suami, Langsung Sadar dan Menyesal

Tidak itu saja, bawang putih juga mengandung beberapa manfaat antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh untuk melawan virus penyebab flu.

- Mengontrol Asma

Bawang putih yang direbus sangat baik untuk mengobati asma. Sebelum tidur, minum satu gelas susu dan 3 siung bawang putih yang direbus untuk mengatasi asma sekaligus mengendalikan penyakit tersebut.

- Mengatasi Keracunan Logam

Dosis tinggi bawang putih juga baik dikonsumsi untuk mencegah kerusakan organ yang disebabkan logam berat.

Baca Juga: Ini Tanda-tanda Seorang Wanita Sudah Dinikahi Jin, Salah Satunya Sering Berlama-lama di Kamar Mandi

Senyawa belerang dalam putih bisa mengurangi kadar timbal dalam darah dan mencegah tanda tanda keracunan, seperti sakit kepala dan masalah tekanan darah.

Belerang dalam bawang putih juga bisa membantu penyerapan manfaat zat besi serta seng lebih baik di dalam darah.

- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dalam bawang putih mengandung fitronutrien yang sangat penting untuk mengurangi stres oksidatif serta kerusakan DNA.

Dengan begitu sistem kekebalan tubuh juga bisa diperkuat, mengatasi lelah, meningkatkan energi bahkan memperpanjang umur.

Itulah manfaat mengkonsumsi bawang putih sebelum tidur, semoga bermanfaat.***