Bagus Nih Buat yang Insomnia, Konsumsi 5 Makanan Berikut ini, Dijamin Bantu Perbaiki Kualitas Tidur

JURNAL SOREANG - Insomnia menjadi salah satu masalah sulit tidur yang sifatnya berkelanjutan.

Sebagian besar kasus insomnia ini berkaitan dengan kebiasaan kurang tidur dan beberapa faktor lainnya.

Kualitas tidur malam yang buruk ini dapat mempengaruhi kondisi tubuh pada saat bangun, contohnya kurang berenergi.

Baca Juga: Berikut Tips dan Trik Menggunakan Mozilla Firefox Bagi Pemula, Salah satunya Kecepatan Premfilter Gambar

Untuk meminimalisir masalah tersebut, alangkah baiknya ketahui dahulu apa penyebab dari tidur nyenyak.

Hal itu dapat membantu mengatasi dan sebagai bentuk pencegahan sebelumnya, seperti makanan yang dikonsumsi.

Mengutip dari PMJ News dari laman Express, para ahli di Bed Kingdom menyarankan makanan yang baik untuk mengatasi sulit tidur.

Selain membantu kualitas tidur, mengonsumsi makanan berikut ini bisa membuat badan lebih sehat saat bangun.