Bagus Nih Buat yang Insomnia, Konsumsi 5 Makanan Berikut ini, Dijamin Bantu Perbaiki Kualitas Tidur

Baca Juga: Isu Kuat Menimpa Pj Bupati Dan Plt Sekda Kabupaten Pulau Morotai yang Katanya Akan Diganti? Ini Faktanya

Nah, berikut 5 di antara makanan yang dapat membantu memperbaiki kualitas tidur bagi yang mengalami insomnia:

1. Alpukat

Alpukat dikemas dengan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral, yang menawarkan lebih dari sekadar pilihan sarapan yang lezat.

Buah berkulit hijau ini kaya potasium yang bermanfaat untuk mencegah kelelahan karena memberi energi pada tubuh.

Selain itu, alpukat cocok dinikmati dengan roti panggang untuk sarapan pagi guna meningkatkan energi di pagi hari.

Baca Juga: Liga Konferensi Eropa : Bisakah Wakil Italia, Fiorentina, Rajai Eropa dengan Kalahkan Basel? ini Prediksinya

Buah alpukat juga bisa dijadikan sebagai pelengkap saat makan siang untuk mengisi bahan bakar.

2. Dark Chocolate

Dark chocolate dipercaya bisa memuaskan keinginan akan sesuatu yang manis sekaligus membuat seseorang lebih waspada.