Network
JURNAL SOREANG - Diet sehat sangat penting untuk mempertahankan dan menjalani gaya hidup sehat.
Makanan yang Anda konsumsi memengaruhi seberapa baik fungsi tubuh Anda, terlepas dari seberapa sering Anda berolahraga.
Makanan yang anda konsumsi merupakan salah satu faktor terpenting dalam menentukan apakah Anda dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: Simak! Hal yang Wajib Dilakukan Sebelum dan Sesudah Hubungan Intim, Pasutri Jangan Anggap Remeh
Karena nutrisi ini membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sepenuhnya dan membuat Anda kenyang lebih lama, memilih makanan tinggi protein, lemak, dan serat dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Nutrisi harian Anda juga dapat dilengkapi dengan makanan ringan. Protein membantu Anda merasa kenyang lebih lama tanpa makan terlalu banyak karena dicerna secara perlahan.
Ini akan memungkinkan Anda untuk mempertahankan rencana penurunan berat badan Anda.
Berikut empat resep makanan tinggi protein yang bisa dibuat dengan mudah di rumah, dilansir dari Her Zindagi.
