Jangan Lakukan Lagi! Ini 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Mentalmu

Terbebani dengan pekerjaan atau beban kerja yang berlebihan tanpa waktu istirahat dapat meningkatkan stres dan kelelahan.

10. Mengabaikan Self-Care dan Istirahat

Mengabaikan self-care dan istirahat dapat mengakibatkan kelelahan fisik dan mental.

Luangkan waktu untuk merawat diri dan memulihkan energi.

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini.

Kamu dapat menjaga kesehatan mentalmu dan merasa lebih baik secara keseluruhan.***