Network
6. Terlalu Banyak Menuntut Diri Sendiri
Berambisi adalah hal baik, tetapi terlalu banyak menuntut diri sendiri tanpa memberi dirimu waktu istirahat bisa merusak kesehatan mental.
7. Kurang Olahraga dan Aktivitas Fisik
Olahraga dan aktivitas fisik membantu melepaskan endorfin yang meningkatkan suasana hati.
Kurangnya aktivitas fisik bisa memengaruhi kesejahteraan mental.
Baca Juga: Waspada! Ada 4 Jenis Mental Block yang Bahaya untuk Hidup, Kamu Pernah Mengalaminya?
8. Pola Makan yang Tidak Seimbang
Polam makan yang buruk dapat memengaruhi kesehatan mental.
Konsumsi makanan seimbang yang kaya nutrisi sangat penting.
9. Terlalu Banyak Pekerjaan atau Beban Kerja Berlebihan
