Riset Membuktikan, Perut Buncit Bisa Sirna dalam 3 Bulan dengan Pembatasan Jam Makan

Studi lain oleh para peneliti Harvard menemukan bahwa pria yang secara teratur makan camilan 'tengah malam' atau larut malam, 55% lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Ternyata ada 6 Macam Orgasme Wanita Saat Hubungan Intim, untuk Pengetahuan Saja, tidak Perlu Dipraktekkan  

"Kami berevolusi untuk mengadopsi siklus terang dan gelap 24 jam, yang berarti kami makan dan aktif di siang hari dan kami tidur di malam hari," kata peneliti utama Dr Nour Makarem kepada Today Show.

“Tetapi jadwal kerja dan perjalanan kami yang lebih menuntut mendorong segalanya nanti, dan sekarang kami makan pada waktu yang tidak biasa.

“Sejauh ini, pendekatan gaya hidup untuk mencegah penyakit jantung berfokus pada apa yang kita makan dan berapa banyak yang kita makan.

Baca Juga: Apa Manfaat Berpelukan Setelah Berhubungan Intim ? Diantaranya Melepaskan Hormon Oksitosin dan DopaminBaca Juga: Apa Manfaat Berpelukan Setelah Berhubungan Intim ? Diantaranya Melepaskan Hormon Oksitosin dan Dopamin 

"Hasil awal ini menunjukkan bahwa makan yang disengaja yang memperhatikan waktu dan proporsi kalori dalam makan malam dapat mewakili perilaku sederhana yang dapat dimodifikasi yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung." ***