Network
Penelitian menemukan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan secara signifikan dengan makan antara pukul 07.00 – 15.00
Baca Juga: Benarkah Asam Borat Bisa Mengatasi Miss V yang Berbau Tidak Sedap ? Cekidot !
Dalam risetitu, para ahli mempelajari orang dewasa yang obesitas selama 14 minggu. Beberapa diminta untuk makan dalam waktu delapan jam, sementara yang lain makan saat mereka mau.
Hasilnya menemukan bahwa mereka yang makan dalam jangka waktu tertentu makan lebih sedikit (sebanyak sebatang coklat, lebih sedikit makanan per hari).
Tampaknya dengan membatasi waktu makan, kita juga membatasi jumlah kalori yang kita konsumsi.
Baca Juga: 7 Ketakutan Seksual Terburuk Pria terhadap Istrinya, Nomor 6 Paling Sulit Diobati
“Efek dari makan yang dibatasi waktu di awal hari setara dengan mengurangi asupan kalori dengan tambahan 214 kalori per hari,” penulis penelitian menulis dalam temuan mereka.
