Network
3. Pilih menu yang sesuai
Pemilihan menu yang seusuai untuk penderita Maag dan GERD sangat lah penting, pilih lah makanan yang lebih sehat seperti misalnya daging ayam bagan dada atau makan rendah lemak.
Untuk buah-buahan, kamu bisa memilih buah yang cenderung tidak asam sepeti pisang dan apel.
4. Hindari makanan atau minuman pemicu asam lambung
Bagi penderita Maag dan GERD, sangat harus menghindari makanan atau minuman yang bisa memicu asam lambung naik seperti makanan pedas, makana asam, kopi dan soda.
5. Hindari langsung tidur setelah makan
Ketika kita makan, makanan tersebut akan diproses didalam lambung.
Makanan yang sudah masuk, akan diproses terlebih dahulu di dalam lambung selama beberapa jam.
Baca Juga: Timnas Indonesia U23 akan Jalani Pemusatan Latihan di Korea Selatan, Begini Tanggapan Marc Klok
