Network
JURNAL SOREANG - Mengkonsumsi nanas bukan hanya memuaskan selera dengan kelezatannya, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah lima manfaat yang akan Anda dapatkan bila mengkonsumsi nanas secara rutin:
-
Baik untuk Pencernaan
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memecah protein, memperbaiki proses pencernaan, dan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sembelit. Serat alami dalam nanas juga mendukung kesehatan usus dan mencegah gangguan pencernaan.
-
Meredakan Nyeri dan Radang Sendi
Bromelain dalam nanas juga memiliki sifat anti inflamasi yang efektif dalam meredakan nyeri dan radang sendi. Konsumsi rutin nanas dapat membantu mengurangi gejala arthritis dan kondisi lainnya yang melibatkan peradangan pada sendi.
-
Menurunkan Berat Badan
Nanas rendah kalori, tetapi tinggi serat, membuatnya menjadi camilan sehat yang ideal untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Serat dalam nanas membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk mengkonsumsi makanan yang berkalori tinggi.
