Network
Solusi: Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan, dan pertimbangkan penggunaan probiotik untuk menjaga keseimbangan bakteri dalam usus.
6. Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat merusak lapisan usus dan menghambat proses detoksifikasi.
Solusi: Hentikan kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol, atau batasi secara signifikan untuk mendukung kesehatan usus.
7. Stress
Stress dapat memicu perubahan dalam fungsi usus, meningkatkan risiko terjadinya peradangan dan usus kotor.
Solusi: Temukan teknik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk menjaga kesehatan mental dan usus.
Baca Juga: Mengenali 5 Ciri-ciri Orang dengan Kolesterol Tinggi, Gejala Sering Muncul Tanpa Disadari
8. Jarang Olahraga
