Sering Diabaikan, Inilah 8 Kebiasaan yang Menyebabkan Usus Kotor dan Cara Menghindarinya

JURNAL SOREANG - Usus yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh. Namun, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat menyebabkan kotoran menumpuk di usus, berpotensi menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Berikut adalah delapan kebiasaan penyebab usus kotor dan tips untuk menghindarinya.

1. Ngemil Makanan Tinggi Gula dan Gorengan

Mengonsumsi makanan tinggi gula dan gorengan secara berlebihan dapat mengganggu fungsi usus. Gula dapat menjadi makanan bagi bakteri jahat dalam usus, sementara lemak trans dalam gorengan dapat menyebabkan penumpukan kolesterol.

Solusi: Gantilah ngemil dengan pilihan yang lebih sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan. Kurangi konsumsi gula dan batasi asupan gorengan.

Baca Juga: Ternyata Meski Timor Leste Sudah Berpisah dengan Indonesia Masih Ada Masalah Ini yang Mengganjal

2. Sering Begadang

Kurang tidur dapat memperlambat proses pencernaan dan mengganggu ritme alami tubuh. Ini dapat menyebabkan masalah pencernaan dan akhirnya usus kotor.