Network
JURNAL SOREANG - Sarapan merupakan bagian penting dari kebiasaan sehat yang dapat memberikan energi sepanjang hari. Salah satu pilihan sarapan yang populer adalah buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan sering dianggap sebagai pilihan yang sehat.
Namun, bagi sebagian orang, konsumsi beberapa jenis buah tertentu dapat menimbulkan gangguan pencernaan yang tidak diinginkan.
Mari kita bahas beberapa buah yang harus dihindari untuk mereka yang memiliki masalah pencernaan tertentu dan alternatif buah lain yang lebih sehat dan aman dikonsumsi saat sarapan.
Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK 30 November 2023! Capricorn, Aquarius, dan Pisces Bertindaklah Dalam Batasan
1. Jeruk - Pemicu Gangguan Pencernaan
Jeruk dikenal sebagai sumber vitamin C yang kaya, namun bagi beberapa orang, mengkonsumsi jeruk dapat memicu gangguan pencernaan seperti sakit maag atau refluks asam lambung. Alternatif yang baik untuk jeruk adalah buah-buahan beri seperti stroberi atau blueberry yang rendah akan asam sitrat dan ramah bagi pencernaan.
2. Mangga - Penyebab Perut Kembung
