Penyebab Anxiety yang Mempengaruhi Kesehatan Mental

JURNAL SOREANG - Anxiety atau kecemasan adalah suatu reaksi alami yang dialami oleh banyak orang dalam berbagai situasi. 

Namun, ketika anxiety menjadi terlalu kuat, berkepanjangan, dan mengganggu aktivitas sehari-hari, hal tersebut dapat menjadi tanda adanya gangguan yang perlu diperhatikan lebih serius. 

Ada berbagai faktor yang dapat menjadi akar dari anxiety yang dialami seseorang. Beberapa di antaranya bahkan mungkin berasal dari pengalaman masa lalu yang mempengaruhi kondisi mental seseorang secara signifikan. 

Baca Juga: Cara Menghadapi Depresi dengan Percakapan Positif pada Diri Sendiri

Pada artikel ini, mari kita bahas penyebab anxiety yang mempengaruhi kesehatan mental.

1. Sikap Perfeksionis dan Standar Tidak Realistis

Sikap perfeksionis cenderung memiliki standar yang sangat tinggi dan seringkali tidak realistis terhadap diri sendiri. Tekanan untuk selalu mencapai kesempurnaan dapat menjadi pemicu utama anxiety. 

Orang yang menetapkan standar yang sangat tinggi untuk dirinya sendiri sering merasa khawatir tidak bisa mencapai harapan yang telah mereka tetapkan, sehingga menyebabkan anxiety atau kecemasan yang berkepanjangan.

2. Pernah Merasa Kehilangan Seseorang yang Disayangi di Masa Lalu

Kehilangan seseorang yang sangat dihormati atau disayangi dapat memberikan dampak yang mendalam pada kesejahteraan mental seseorang.