Network
JURNAL SOREANG - Maag adalah kondisi peningkatan asam lambung, yang menyebabkan peradangan pada lapisan perut.
Orang yang menderita sakit maag sering kali mengalami ketidaknyamanan, dan sensasi terbakar di daerah perut.
Pola makan sangat berperan dalam mengurangi gejala dan mempercepat pemulihan.
Baca Juga: Bikin Badan Ramping! Inilah Rahasia Diet ala Ryujin Itzy
Oleh karena itu, penting bagi penderita sakit maag untuk menghindari makanan dan minuman tertentu yang dapat memperparah kondisi mereka.
Berikut ini adalah makanan yang harus dihindari penderita maag, biar nggak kambuh.
1. Makanan Pedas
Makanan pedas mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Ini bisa meningkatkan iritasi pada lapisan perut dan dapat menimbulkan sakit maag.
Baca Juga: Kapolri Tunjuk Bareskrim dan Propam untuk Dampingi Kasus Dugaan Pemerasan SYL di Polda Metro Jaya
2. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan tinggi lemak, terutama lemak jenuh, dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Makanan ini juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang dapat memperpanjang paparan perut terhadap asam lambung.
Baca Juga: Mahfud MD Dipilih sebagai Bakal Calon Wakil Presiden oleh Ganjar Pranowo
3. Makanan Asam
Makanan yang tinggi asam seperti jeruk, tomat, dan produk berbahan dasar tomat, seperti saus tomat, dapat menyebabkan sensasi terbakar dan peradangan pada perut.
Penderita sakit maag sebaiknya menghindari makanan ini.
Baca Juga: Firli Bahuri Jadi Tersangka Kasus Dugaan Pemerasan SYL? Eks Wakil Ketua KPK Saut Situmorang: Saya Gak Ragu
4. Minuman Berkafein
Kafein dalam kopi, teh, dan minuman bersoda dapat merangsang produksi asam lambung.
Minuman berkafein juga dapat memicu katup yang menghubungkan kerongkongan dengan perut, yang dapat memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan.
Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK 19 Oktober 2023! Virgo, Cancer, dan Leo Lihat Semua Masalah yang Sebelumnya Tampak Salah
5. Minuman Beralkohol
Alkohol dapat merusak lapisan perut dan memicu peradangan. Ini dapat melemahkan kondisi penderita sakit maag.
Penderita sakit maag sebaiknya juga memperhatikan ukuran porsi makanan mereka.
Makan dalam porsi yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan malah menimbulkan gejala sakit maag.
Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK 19 Oktober 2023! Capricorn, Aquarius, Pisces Perubahan Besar Akan Terlihat Pada Hubungan
Sebaiknya makan dalam porsi kecil tapi sering untuk menghindari tekanan berlebih pada perut.
Meskipun makanan yang harus dihindari oleh penderita sakit maag cukup banyak, masih banyak pilihan makanan sehat yang dapat dinikmati.
Sayuran non-asam, daging tanpa lemak, ikan, dan sereal gandum utuh adalah contoh makanan yang dapat membantu meredakan gejala sakit maag.
