Inilah Beberapa Manfaat Konsumsi Apel Setiap Hari, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

JURNAL SOREANG - Buah apel adalah salah satu jenis buah yang sangat populer dan mudah ditemukan di seluruh dunia. 

Selain rasanya yang lezat dan segar, konsumsi buah apel juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan yang luar biasa. 

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat anda peroleh dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari.

Baca Juga: Lombok Silakan Merapat! Berikut 7 Dapil DPRD Nusa Tenggara Barat pada Pemilu 2024, Total Kursi Ada Segini

1. Buah Apel yang Kaya akan Nutrisi 

Buah apel mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, dan beberapa vitamin B kompleks.

Selain itu, apel juga mengandung serat pangan, kalium, dan antioksidan. Semua nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung 

Apel mengandung serat yang tinggi, terutama serat larut seperti pektin. Serat ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam apel juga melindungi jantung dari kerusakan sel.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Vitamin C yang ditemukan dalam apel adalah elemen penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Makan satu apel setiap hari dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.