Network
- Menurunkan Risiko Diabetes
Serat dalam apel membantu mengatur kadar gula darah dengan mengontrol penyerapan glukosa dalam darah. Dengan begitu, mengkonsumsi apel dapat membantu mencegah gangguan gula darah dan risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Madu Setiap Hari, Rahasia Kecantikan Alami yang Menawan
- Membantu Menjaga Berat Badan
Apel mengandung serat yang membuat anda merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, membuat anda cenderung makan lebih sedikit, yang dapat membantu dalam penurunan berat badan. Selain itu, apel rendah kalori, sehingga cocok untuk program diet.
- Memelihara Fungsi Pencernaan
Serat dalam apel juga membantu dalam pencernaan yang sehat. Apel membantu pergerakan usus yang lancar, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.
- Menjaga Kesehatan Mata
Apel mengandung senyawa seperti vitamin A dan C serta antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Apel melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan penuaan.
- Pencegahan Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker, terutama kanker usus besar dan paru-paru. Antioksidan dalam apel bekerja untuk melawan pertumbuhan sel kanker.
- Meningkatkan Kesehatan
Kandungan antioksidan dalam apel membantu melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat. Mereka juga membantu melawan jerawat dan masalah kulit lainnya.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam apel berperan penting dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk kulit yang sehat.
Mengkonsumsi apel secara teratur dapat membantu menjaga kulit anda tetap segar dan bercahaya.
