Kepala Belakang Sakit: Penyebab dan Cara Mengatasinya, Cek disini

JURNAL SOREANG - Kepala belakang sakit bisa membuat kita tidak nyaman dan sulit berkonsentrasi. 

Nah, kami punya artikel berita tentang penyebab kepala belakang sakit dan cara mengatasinya. Yuk simak.

Penyebab Kepala Belakang Sakit

1. Postur yang Buruk

Duduk atau berdiri dengan postur yang buruk bisa memberi tekanan ekstra pada leher dan kepala belakang, yang akhirnya menyebabkan sakit kepala. Pastikan kamu menjaga postur tubuh agar tetap tegak dan rileks.

Baca Juga: Tips Kesehatan! Ketika Sakit Gigi, apakah disarankan Dicabut atau Ditambal? Simak Penjelasannya

2. Tegangnya Otot Leher

Stres, kelelahan, atau cedera bisa membuat otot leher tegang. Otot yang tegang ini bisa menyebabkan sakit kepala di bagian belakang kepala. 

Coba lakukan peregangan leher secara teratur untuk meredakan ketegangan otot.

3. migrain

Migrain sering kali menyebabkan sakit kepala yang terlokalisasi di bagian belakang kepala. Jika kamu memiliki riwayat migrain, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Baca Juga: Menko Marves Luhut Binsar Pandjaitan Dampingi PM Tiongkok Tinjau Kesiapan Operasional KCJB

Cara Mengatasi Kepala Belakang Sakit

1. Istirahat yang Cukup

Penuhi kebutuhan tidur kamu dan beristirahat dengan cukup. Istirahat yang baik dapat membantu meredakan sakit kepala dan mengurangi ketegangan otot.