Tips Kesehatan! Simak Kiat Sederhana Membuat Tubuh Langsing, Dijamin Berhasil dengan Cara Ini

JURNAL SOREANG - Tubuh langsing atau ramping mungkin sulit dipertahankan, apalagi seiring bertambahnya usia, berat badan semakin berisi dan Anda bisa menjadi gemuk jika gagal mempraktikkan gaya hidup sehat.

Oleh karena itu, penting untuk memprioritaskan pola makan yang benar, berolahraga, tidur tepat waktu, menjaga hidrasi diri.

Selain itu, mengelola stres dengan bijak adalah beberapa hal penting yang harus diikuti jika seseorang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tragis! Diva Hong Kong Coco Lee Meninggal Dunia dalam Usia 48 Tahun, Diduga Bunuh Diri pada Rabu 5 Juli 2023

-> Hal terpenting menentukan apakah rencana penurunan berat badan akan berhasil atau sebaliknya.

Anda bisa mendapatkan rencana diet terbaik dari ahli gizi, tetapi tidak mendapatkan hasil yang diinginkan jika Anda gagal mengikuti rencana tersebut secara konsisten.

Inilah alasan utama yang dihadapi oleh banyak wanita. Ketika mereka tidak dapat mengikuti rencana diet jangka panjang yang sehat, mereka beralih ke diet iseng terbaru, yang lebih berbahaya daripada kebaikan.

-> Kontrol nutrisi

Makan sekali sehari bisa menimbulkan masalah, apalagi menu makanan yang kurang sehat, seperti makanan manis, berkalori tinggi, dan berkarbohidrat.

Baca Juga: Mau Tau Posisi Sementara Seleksi PPDB 2023 Jawa Barat Tahap 2? Ini Caranya