Network
2. Penyakit GERD
Bahaya tidur setelah makan berikutnya adalah dapat meningkatkan risiko penyakit asam lambung, seperti GERD. Tidur atau berbaring setelah makan dalam porsi banyak tidak baik untuk kesehatan lambung.
Langsung terlelap setelah makan kenyang dapat menyebabkan tekanan dalam lambung meningkat, sehingga makanan dan cairan lambung bisa naik ke kerongkongan. Kondisi ini berpotensi menimbulkan penyakit GERD.
Kondisi perut yang tidak nyaman, baik itu karena GERD atau masalah lainnya akibat tidur setelah makan, dapat membuat Anda sulit tidur nyenyak. Apabila kebiasaan ini terus berulang, risiko mengalami insomnia pun akan semakin tinggi.
Baca Juga: Filipina Mengklaim Penjaga Pantai China Melakukan 'Campur Tangan' di Titik Sengketa
3. Stroke
Menurut penelitian, semakin lama jeda waktu tidur setelah makan, maka risiko mengalami stroke juga akan semakin rendah. Ketika kalian makan, gula darah, kolesterol, dan aliran darah mengalami perubahan. Dimana perubahan itulah yang dapat mempengaruhi risiko stroke.
Penelitian lain menunjukkan bahwa bahaya tidur setelah makan yang satu ini berkaitan dengan risiko refluks asam lambung. Kondisi ini sering dialami oleh orang yang waktu makan dan tidurnya berdekatan. Akibatnya, terjadi sleep apnea yang merupakan salah satu faktor risiko stroke.
Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai bahaya tidur setelah makan yang dapat menyebabkan stroke.
