Network
4. Berat Badan Mengalami Kenaikan
Kenaikan berat badan dapat terjadi akibat tidur setelah makan karena tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk melakukan pembakaran kalori, alhasil tubuh memiliki asupan kalori berlebih yang dapat menumpuk menjadi lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Terlebih, sebagian besar orang akan memilih makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori saat malam hari, seperti mie instan, makanan manis, atau gorengan. Jika hal ini dibiarkan, kenaikan berat badan drastis mungkin akan terjadi.
5. Kualitas Tidur menjadi Menurun
Bahaya tidur setelah makan selanjutnya adalah mengurangi kualitas tidur di malam hari. Terutama ketika mengonsumsi makanan berat atau berlemak yang berpotensi menyebabkan nyeri perut dan perut kembung sehingga tidur menjadi tidak nyenyak.
Hindari mengkonsumsi makanan pedas menjelang tidur. Bahaya tidur setelah makan pedas dapat menyebabkan kalian mengalami heartburn sehingga tidur menjadi tidak nyenyak serta bisa membuat kalian harus bolak-balik ke toilet akibat rasa panas dan mulas pada perut.
Bahaya tidur setelah makan juga dapat menyebabkan (sleep apnea) yaitu kondisi dimana napas berhenti selama beberapa detik. Akibatnya, otak tidak mendapatkan oksigen yang cukup selama kalian tertidur.
Baca Juga: 10 Anime Yang Rilis Pada Bulan Juli 2023! Ada Jujutsu Kaisen S2 dan Bleach Arc TYBW Part 2
Semoga informasi tersebut dapat meningkatkan kesadaran kalian akan kesehatan ya.***
