Network
JURNAL SOREANG - Rasa kantuk setelah makan merupakan hal wajar. Ini dikarenakan hormon yang dilepaskan saat proses pencernaan dapat memicu rasa kantuk.
Selain itu, makanan tinggi gula, karbohidrat, dan lemak juga dapat menyebabkan tubuh lebih mudah mengantuk setelah makan.
Namun dikutip dari situs Siloam Hospital, kebiasaan tidur setelah selesai makan ternyata mempunyai dampak negatif bagi kesehatan. Inilah beberapa bahaya akibat tidur setelah makan.
Baca Juga: Profil Anis Khairunnisa, Anak Panji Gumilang Pemilik Ponpes Al Zaytun
1. Proses Pencernaan menjadi Terganggu
Posisi tubuh yang paling baik selama proses pencernaan adalah duduk atau berdiri dengan tegak. Dengan begitu, laju pencernaan dan penyerapan makanan dapat optimal. Apabila kalian langsung berbaring setelah makan, akibatnya proses pencernaan akan melambat.
Melambatnya proses pencernaan menjadi salah satu bahaya tidur setelah makan karena dapat menyebabkan nyeri perut ataupun rasa tidak nyaman yang justru membuat Anda kesulitan tidur.
Tidur setelah makan juga dapat menyebabkan refluks esofagus, dimana makanan yang masuk ke organ lambung berbalik arah ke atas. Kondisi ini dapat membuat kerongkongan terasa panas serta menimbulkan rasa mual dan ingin muntah.
Baca Juga: Lee Ji Ah dan Kang Ki Young Bintangi Drama Terbaru 'Great Problem Solver'
