Network
Baca Juga: Ada yang Tahu Sekolah Terbaik di Salatiga, Jawa tengah? Ternyata Cuma 3 SMA Saja yang Masuk
2. Kacang merah
Kacang merah yang dimasak mengandung 22,8 persen karbohidrat dalam bentuk pati dan serat.
Selain itu kacang merah juga kaya akan kandungan protein, mineral, vitamin serta dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko kanker usus besar.
3. Alpukat
Alpukat mengandung serat dan kalium dalam jumlah yang tinggi, dalam setiap 100 gram alpukat terdapat 8,5 gram karbohidrat.
Meski memiliki kandungan karbohidrat yang terbilang tinggi namun alpukat dilengkapi dengan lemak sehat.
Oleh karena itu alpukat bisa dijadikan sebagai pengganti nasi, dan juga kandungan karbohidrat dari alpukat dapat dengan mudah dicerna.***
