Network
JURNAL SOREANG – Perawatan kulit tidak hanya sekadar menggunakan pelembap, sunscreen dan produk perawatan lainnya.
Mengikuti pola makan yang bergizi dan menyeluruh adalah salah satu faktor terpenting dalam menjaga kulit tetap dan awet muda.
Maka, jika Anda ingin melakukan perawatan kulit yang bukan hanya fokus pada produk perawatan, Anda wajib menerapkan pola hidup sehat lewat 7 makanan yang baik untuk kulit:
Baca Juga: Ingin Tampil Cantik, Berikut Urutan Pemakaian Skincare Untuk Pemula, Jangan Sampai Salah
1. Stroberi
Buah ini kaya akan zat yang meningkatkan kesehatan kulit, seperti vitamin C, antosianin, asam fenolik dan flavonoid.
Vitamin C sangat penting untuk kesehatan kulit karena mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan oksidatif dan penting untuk melanjutkan proses produksi kolagen.
2. Kimchi
Menjaga kesehatan usus snagat penting untuk kulit Anda, usus yang tidak seimbang dikatkan dengan sejumlah kondisi kulit seperti jerawat dan psoriasis.
Mengonsumsi makanan yang kaya bakteri menguntungkan, dikenal sebagai probiotik dan serat dapat memincu mikroorganisme ramah dan itu salah satu cara terbaik untuk mendukung kesehatan usus dan kulit.
