Network
Baca Juga: Update Jadwal Puasa Sunah Arafah dan Tarwiyah setelah Sidang Isbat Penetapan Idul Adha 2023!
4. Latih Telinga Anda
Studi menunjukkan bahwa pendengaran yang buruk dapat meningkatkan risiko demensia. Jadi, latihlah pendengaran Anda dengan mendengarkan musik, berbicara dengan orang lain, atau bermain permainan yang melibatkan pendengaran, seperti teka-teki suara. Jaga kesehatan telinga Anda dan periksakan secara teratur.
5. Sosialisasi dan Tetap Terhubung
Interaksi sosial yang aktif dapat menjaga otak tetap sehat. Bertemu dengan teman, keluarga, dan terlibat dalam kegiatan sosial lainnya dapat memberikan stimulasi mental yang penting. Saling berbagi cerita, berdiskusi, atau bergabung dalam kelompok minat bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga otak tetap berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Universitas Terbuka Membuka Pendaftaran: Cara Daftar, Daftar Biaya dan Jurusan serta Jadwal Daftar
Mencegah Alzheimer dan demensia tidak hanya tentang mengandalkan faktor genetik, tetapi juga mengambil tindakan untuk menjaga kesehatan otak Anda. Dengan menerapkan tips-tips unik ini, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk tetap tajam dan mengurangi risiko terkena penyakit ini. Tetap aktif, berinvestasi dalam pola makan sehat, jaga kesehatan jantung, latih pendengaran, dan jaga koneksi sosial Anda.
Dengan merangkul gaya hidup yang sehat dan mengikuti saran ini, Anda sedang melakukan investasi terbaik bagi kesehatan otak Anda di masa depan. Ingatlah, pencegahan lebih baik daripada pengobatan!***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
