Network
JURNAL SOREANG - Sebagian besar manusia mengaku mengalami kesulitan untuk bangun di pagi hari, Hal tersebut kemudian dikaitkan dengan tingkat kemalasan seseorang.
Tetapi tahukah anda, jika sulit bangun pagi bukan tanda seorang pemalas, kenapa? Berikut penjelasannya:
Dilansir dari Populer Science, otak manusia yang mengontrol ritme biologis tubuh juga memberikan pengaruh besar pada jam tidur.
Menurut Jean Matheson, spesialis gangguan tidur dari Beth Israel Madical Center, New York, ketika seseorang melakukan kegiatan lebih lama dari waktu pada umumnya.
Maka, tubuh membutuhkan waktu lebih lama lagi untuk tidur, dan akhirnya terjadi fase penundaan jam bangun tidur.
Ini terjadi secara alami, ditambahkan Jean, sebaiknya pasang alarm 15 menit lebih awal, agar tubuh dapat beradaptasi.
Selain itu, terdapat beberapa faktor lain yang membuat orang kesulitan bangun di lagi hari.
1. Kualitas tidur tidak bagus
