Network
Kol diketahui baik untuk jantung karena memiliki manfaat dalam mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol, dan mengandung antosianin yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 5 Tips Diet Ibu Menyusui yang Efektif untuk Kamu yang Sibuk
3. Bit
Bit merupakan sayuran yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat tulang, dan memperbaiki kesehatan mental.
Sayuran ini juga mengandung zat besi lebih banyak dari bayam serta mencegah anemia. Bit juga dapat membantu menjaga percernaan dan meningkatkan kualitas kulit.
4. Microgreen
Microgreen merupakan sayuran muda yang dipanen pada usia 7 – 14 hari setelah disemai. Microgreen sangat cocok dikonsumsi sebagai bahan pelengkap ketika menyantap sandwich, sup atau pun salad.
Baca Juga: 5 Tips Diet Bagi Penderita Maag untuk Hidup Lebih Sehat
Mengonsumsi microgreen dapat membantu mengatasi susah buang air besar dan meningkatkan kesehatan usus. Sayuran tersebut juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol hingga mencegah kanker
5. Bayam
