Network
Bayam merupakan merupakan salah satu sayuran rendah kalori yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh diantaranya meningkatkan kekebalan dan hidrasi (kadar air) tubuh serta mengurangi resiko anemia.
Mengonsimsi bayam dianjurkan juga ketika dalam masa kehamilan karena mengandung asam folat, nutrisi yang dapat mencegah resiko kecacatan pada bagi.
Baca Juga: 5 Tips Diet Tanpa Olahraga, Salah satunya Pilih Makanan Nutrisi yang Seimbang
Lalu ada vitamin B6 yang membantu perkembangan otak janin. Kandungan ini juga memiliki manfaat mencegah beberapa penyakit seperti diabetes dan Parkinson.***
