Network
Tentunya hal itu akan sangat menggangu aktifitas anda, apa lagi yang harus bekerja di pagi hari.
Baca Juga: Shampo Aja Nggak Cukup! Begini Cara Merawat Rambut yang Tepat agar Terbebas dari Ketombe
3. Obesitas
Saat anda keseringan tidur di atas jam 12 malam, hormon pengendali nafsu makan juga terganggu, sehingga keinginan untuk ngemil otomatis meningkat, lambat laun kebiasaan itu akan meningkatkan resiko anda mengalami obesitas.
4. Kanker
Tidur kurang dari 6 jam di malam hari ternyata dapat meningkatkan resiko terkena kanker. Penelitian dari Jepang mengungkapkan, jika waktu tidur dikurangi, hormon melatonin yang seharusnya diproduksi oleh tubuh akan berkurang. Rendahnya hormon melatonin dalam tubuh, erat kaitannya dengan resiko kanker.
5. Stroke
Kebiasaan kurang tidur secara terus menerus bisa mengganggu keseimbangan hormon yang meningkatkan resiko stroke sampai serangan jantung.
