Jangan Dianggap Sepele! Inilah 4 Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Bit, Salah Satunya Mencegah Pikun

JURNAL SOREANG - Bit sebenarnya bukanlah buah, melainkan tanaman umbi-umbian layaknya singkong dan ubi. 

Namun, karena bentuk dan warnanya, bit sering kali dianggap sebagai buah-buahan. Selain itu bit juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Bahkan bit sudah sejak lama digunakan untuk pengobatan alami karena mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: 4 Shio yang Karirnya Melejit Sebentar Lagi, Bersiap Naik Jabatan di Pertengahan Bulan Juni 2023

Kandungan dalam bit meliputi karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dan mineral, seperti vitamin C, folat, kalium, magnesium, natrium, dan zat besi.

Selain itu, bit juga rendah lemak dan kalori, tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol, serta kaya akan antioksidan.

Berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi bit untuk kesehatan.

1. Menurunkan tekanan darah 

Beat kaya akan kandungan nitrat yang dapat diubah menjadi nitrat oksida di dalam tubuh