Network
JURNAL SOREANG - Berikut ini beberapa jenis sayuran yang pantang dikonsumsi sejumlah penderita asam urat.
Asam urat merupakan salah satu penyakit yang bisa diderita oleh siapapun, baik pria atau perempuan, dewasa, maupun lansia,
Bahkan anak-anak pun bisa terserang penyakit mengerikan ini yang membuat penderitanya tidak nyaman beraktivitas.
Salah satu cara dalam mencegah penyakit asam urat ini adalah dengan mengubah gaya hidup.
Baca Juga: 4 Weton Ini Memiliki Khodam Penarik Rezeki, Sehingga Akan Membuat Kaya Raya, ini Penjelasanya
Hal itu bisa dilakukan dengan memilah jenis makanan maupun minuman yang akan dikonsumsi.
Pasalnya, penyakit asam urat akan kambuh jika penderitanya mengonsumsi makanan yang dipantang.
Dilansir dari Health Xchange.sg, berikut ini 5 jenis sayuran yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat, yaitu:
1. Kembang Kol
Kembang kol menjadi salah satu sayuran yang sebaiknya dihindari oleh seseorang yang menderita penyakit asam urat.
Meskipun kerap dijadikan campuran makanan atau lauk, penderita asam urat pantang mengonsumsi jenis sayuran ini.
Dilansir dari Healthline, kembang kol mengandung purin dalam jumlah tinggi, yakni 51 gram per 100 gram kembang kol.
Jika tidak dihindari, hal ini pun bisa menyebabkan asam urat kembali kambuh.
Baca Juga: Kaya Raya Gak Ada Tanding! Para Pemilik Weton Ini akan Bisa Mendapatkan Rezeki yang Melimpah
2. Asparagus
Asparagus merupakan salah satu sayuran yang banyak digemari, karena memiliki rasa yang lezat.
Namun, sayuran satu ini tidak baik dan pantang dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit asam urat.
Hal ini lantaran asparagus mengandung purin sebesar 23 gram pada 100 gram asparagus.
Baca Juga: Tilang Manual Sudah Diterapkan, Satlantas Polresta Bandung Imbau Pengendara Lakukan Hal Ini
3. Bayam
Makanan selanjutnya yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat adalah sejenis sayuran bayam.
Bayam merupakan sayuran yang memiliki kandungan zat besi tinggi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid.
Menjadi salah satu sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam urat, bayam memiliki 57 gram purin dalam setiap 100 gram bayam.
Baca Juga: Kaya Raya Gak Ada Tanding! Para Pemilik Weton Ini akan Bisa Mendapatkan Rezeki yang Melimpah
4. Jamur
Memiliki cita rasa lezat, jamur menjadi salah satu makanan yang banyak dikonsumsi di pagi ataupun malam hari.
Namun, jamur menjadi makanan yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Hal ini karena akan memperburuk kondisi seseorang yang memiliki penyakit asam urat.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan menjadi salah satu dari sekian makanan yang pantang dikonsumsi bagi penderita asam urat.
Salah satunya adalah kacang polong yang mengandung purin tinggi, yakni 5-100 milligram purin per 3.5 ons.
Itulah beberapa sayuran yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat. Semoga bermanfaat.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
