Network
JURNAL SOREANG - Mengkonsumsi air putih hangat sangat cocok ketika tubuh merasakan dingin.
Karena air hangat bisa membantu untuk menghangatkan tubuh yang sedang kedinginan.
Namun lebih dari itu, meminum air hangat di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Penasaran apa saja manfaat minum air hangat di pagi hari? Inilah penjelasanya.
1. Membantu meredakan sembelit
Secara umum dehidrasi atau kondisi kehilangan banyak cairan dalam tubuh merupakan penyebab sembelit.
Sembelit adalah kondisi seseorang mengalami kesulitan buang air besar, minum air hangat bisa menyembuhkan penyakit sembelit.
Dalam banyak kasus minum air menjadi cara efektif untuk meredakan dan mencegah sembelit.
Ketika kondisi tubuh yang tetap terhidrasi akan membantu melunakkan feses sehingga membuatnya bisa lebih mudah untuk keluar
2. Mengurangi kram saat menstruasi
Minum air hangat dapat membantu melemaskan otot perut dan membantu meringankan nyeri haid.
Selain itu air hangat adalah obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot dalam tubuh.
3. Menurunkan berat badan
Minum air hangat meningkatkan suhu tubuh yang akan membantu untuk bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Ketika metabolisme naik akan memberikan tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori, sehingga berat badan pun bisa berkurang.
Jika Anda memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dicampur lemon tubuh akan terbantu dalam memecah jaringan adiposa atau lemak tubuh.***
