Tips Kesehatan! Ingin Diet Mudah, Berikut Bahan Makanan Kaya Akan Sumber Protein yang Bikin Kenyang

Baca Juga: 100 SD dan MI di Kabupaten Bandung dengan Akreditasi A Baik Negeri maupun Swasta, untuk Referensi PPDB 2023

3. Tahu
Kalori 76 kal
Protein 8 gram

4. Dada ayam
Kalori 165 kal
Protein 30 gram

5. Udang
Kalori 135 kal
Protein 27 gram

6. Edamame
Kalori 122 kal
Protein 11 gram

Baca Juga: RAMALAN SHIO Babi, Ayam, Anjing Hari Ini 15 Mei 2023! Katakan yang Dipikirkan Tunjukkan Betapa Anda Peduli

Untuk kesehatan akan lebih baik jika pengolahan bahan makanan dilakukan dengan cara direbus atau dikukus, agar mengurangi konsumsi minyak goreng yang mengandung banyak lemak.

Atau mengganti jenis minyak dengan minyak zaitun atau minyak jagung dari ekstrak biji jagung yang kandungan asam lemaknya lebih rendah.***