Hobi Ngemil? Kacang Menjadi Cemilan Bagi yang Sedang Diet, Berikut Lasan dan Daftar Kalorinya

JURNAL SOREANG - Tanaman kacang merupakan jenis pangan yang memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh.

Selain itu, menurut hasil salah satu penelitian menyebutkan kacang dapat mengurangi berat bedan.

Manfaat lain kacang untuk kesehatan sebagai antioksidan yang mencegah radikal bebas, sehingga kadar kolesterol jahat dapat diturunkan.

Baca Juga: RAMALAN CINTA ZODIAK 15 Mei 2023! Aries, dan Gemini Luangkan Waktu Merenungkan Apa yang Benar Diinginkan

Selain itu, fungsi arteri dan peredaran darah lebih baik, serta dapat menjaga pengidap diabetes dari gangguan metabolisme.

Didalam Kacang memiliki kandungan kaya serat, protein dan lemak baik seperti lemak tak jenuh dan asam lemak omega 3, hingga bisa dijadikan sebagai salah satu opsi cemilan disaat diet.

Berikut ini penjelasan jenis kacang beserta kandungan kalori dan proteinnya:

1. Kacang Mete
Dengan 18 biji kacang mete setara dengan 150 kalori, 5gram Protein

2. Pistachio
39 bijinya setara dengan 155 kalori, 5.6gram protein

Baca Juga: Israel Dan Palestina Dikabarkan Sepakat.Lakukan Gencatan Senjata Pada Minggu Dinihari