Network
3. Kacang Tanah
24 biji kacang tanah memiliki 150 kalori, 7 gram protein
4. Kacang Almond
22 biji almond mengandung 152 kalori, 4.95gram protein
5. Edamame
185 gram kacang edamame setara dengan 150 kalori, 15.6gram protein
6. Kacang kenari
6 Biji kenari sama dengan 157 kalori, 6.9gram protein
Baca Juga: CILACAP MANTUL! 20 SMP unggulan di Cilacap, Alumninya Berprestasi, Cocok Jadi Referensi PPDB 2023!
Umumnya untuk menjaga berat badan kalori minimal yang harus dipenuhi sebanyak 1600 sampai 1800 kalori perhari.
Dengan memilih cemilan kacang-kancangan diatas berarti kita bisa memperkirakan kalori yang dibutuhkan sisanya.
Tentunya jika ada pilihan diet dengan menu lebih sehat disertai protein, dan lemak baik, mengapa harus memilih cemilan yang hanya tinggi kalori?.***
