Network
JURNAL SOREANG - Tidur adalah hal yang sangat dibutuhkan oleh manusia untuk refresh tubuhnya setelah aktivitas seharian penuh.
Dari penjelasan dr Tirta, terdapat satu kebiasaan yang akan mengubah kualitas tidur anda.
Kebiasaan ini berkaitan dengan teknologi (hp, laptop dan lainnya).
Baca Juga: Jangan sarapan! Ini makanan yang Cocok untuk Dikonsumsi Pagi Hari, Simak kata dr Zaidul Akbar
Tips Tidur Nyenyak
dr Tirta di akun Youtubenya menjelaskan tips untuk mendapatkan tidur berkualitas dan nyenyak.
"Kalau pengen tidur nyenyak, nggak usah main hp hampir 1 jam dan jangan main hp di kasur," katanya.
