Bisa Meningkatkan Stamina! 3 Manfaat Mengkonsumsi Pisang untuk Kesehatan Saat Puasa di Bulan Ramadhan

 Baca Juga: Tips Agar Selalu Semangat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

2. Memperkuat tulang 

Dalam pisang mengandung banyak karbohidrat non digestive penggerak prebiotik, zat ini ramah terhadap pencernaan dan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.

Mengkonsumsi pisang setiap hari tulang akan menjadi lebih kuat, selain itu pisang juga dapat membantu dalam peningkatan penyerapan kalsium.

Hal ini dapat membantu untuk mengurangi kemungkinan terkena osteoporosis.

 Baca Juga: 4 Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Air Rebusan Air Serai, Salah Satunya Adalah Menurunkan Kolesterol

3. Meningkatkan stamina 

Dalam pisang mengandung mineral dan karbohidrat yang mudah dicerna, oleh karena mengkonsumsi pisang bisa membantu meningkatkan stamina.

Selain itu mengkonsumsi pisang juga dapat membantu mengurangi kram dan nyeri otot ketika berolahraga.